di: Gian Franco Goldwurm, Margherita Baruffi, Federico Colombo

  DESCRIZIONE     
Possiamo chiederci se siamo felici, quanto siamo felici, se possiamo diventare più felici? Certo. Ciò implica, però, chiederci che cos’è la felicità e quindi ragionare sulla qualità della nostra vita (QdV). Da sempre l’umanità si è posta il problema della felicità e molti filosofi si sono cimentati nella ricerca di soluzioni. Nella nostra epoca sono state fornite numerose risposte in ambito economico e sociale - basti pensare al Welfare State - ma tali risposte hanno fatto contemporaneamente scaturire "domande psicologiche" sempre più pressanti di qualità e di benessere.
Ciò significa che nelle società avanzate la gente sente il bisogno di felicità. Il sottile malessere indotto, forse, dall’individualismo, dall’isolamento (anche tecnologico), dalla caduta di certi valori, induce le persone alla ricerca di una vita migliore e più felice.
Come rispondere a queste "domande psicologiche"? E ancora: il benessere psicologico, ossia la felicità individuale, può essere appreso in un soggetto normale?
Nella ricerca condotta dagli Autori sono stati ottenuti risultati interessanti e positivi che confermano quanto emerge da numerosi recenti studi: le persone felici si occupano di "cose" significative che danno valore alla loro vita; vita, dunque, che non può essere chiusa in un orizzonte egoistico povero di rapporti sociali e privo di un progetto pieno di valore per sé e per gli altri. E’ possibile, pertanto, apprendere modalità comportamentali e cognitive che, se giustamente applicate, possono a lungo andare rendere la vita più accettabile: non una formula, ma un’indagine approfondita e personalizzata dove ognuno scopre qualcosa di sé che valga la pena di essere elaborato, sorretto dalla convinzione profonda del valore della felicità e del diritto di essere felici. Per permetterci di sorridere e far sorridere.

 INDICE               
Autori
Presentazione
Prefazione
Parte I - Qualità della Vita

1) Aspetti storici, valutazione e definizioni della Qualità della Vita
2) La Qualità della Vita in relazione all’educazione, allo stile di vita e alla salute
3) L’assessment della Qualità della Vita connessa alla salute

Parte II - Benessere e felicità

4)Definizioni di benessere e felicità
5)Relazione tra benessere e altre importanti variabili
6) L’assessment del Benessere Soggettivo
7) Rassegna di studi sulla promozione del benessere

Parte III - Come aumentare la felicità

8)Le basi della felicità
9)La ricerca milanese

Appendice I - Un test sul vostro bagaglio di felicità
Appendice II - I 14 principi fondamentali della felicità
Appendice III - Scala di soddisfazione della vita
Appendice IV - Happiness Measures
Appendice V - Psychap Inventory
Bibliografia
Indice dei nomi
Indice analitico 

 GLI AUTORI        
Gian Franco Goldwurm è libero docente in Psichiatria presso l’Università degli Studi di Milano. Attualmente è membro del Consiglio Direttivo dell’AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e di Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva) e Direttore dell’IMIPSI (Istituto Milanese di Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale) e della Scuola Quadriennale di Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva di Milano.
Margherita Baruff attualmente collabora con la Scuola di Formazione in Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva di Milano (ASIPSE) e l’Istituto Milanese di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (IMIPSI).
Federico Colombo attualmente collabora con la Scuola di Formazione in Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva di Milano (ASIPSE) e l’Istituto Milanese di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (IMIPSI).